Сравнить продукты Тарт и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3971.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +612.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.045mg | 39% |
| Витамин A | 285µg | 7µg | 31% |
| Железо | 3.42mg | 1.07mg | 29% |
| Углеводы | 76.8g | 8.16g | 23% |
| Селен | 12.9µg | 0.3µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.09mg | 22% |
| Витамин B9 | 100µg | 20µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.545mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.07mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 56kcal | 16% |
| Магний | 44mg | 9mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.52g | 7% |
| Натрий | 361mg | 532mg | 7% |
| Жиры | 5.99g | 1.12g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.13g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.45g | 4% |
| Фосфор | 93mg | 74mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Калий | 66mg | 144mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин C | 3.8mg | 1.7mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Белки | 3.99g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Медь | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Цинк | 0.28mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
8%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.943g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах