Тарт или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тарт и тесто для печенья
- Тесто для печенья и тарт содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, а тарт содержит 372 калорий.
- Тесто для печенья содержит меньше витамина B2, витамина B6, витамина A, витамина B9, железа, витамина B3 и селена чем тарт.
- Тарт обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина B2
- Тесто для печенья содержит в 14 раз меньше витамина A, чем тарт. Тарт содержит 950 IU витамина A, в то время как тесто для печенья содержит 70 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте тарт ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breakfast tart, low fat и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +826.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.148mg | 31% |
| Витамин A | 285µg | 4µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.041mg | 26% |
| Жиры | 5.99g | 18.9g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 10.531g | 18% |
| Витамин B9 | 100µg | 35µg | 16% |
| Железо | 3.42mg | 2.14mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 4.751g | 15% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.865mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 2.592g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Селен | 12.9µg | 9.1µg | 7% |
| Углеводы | 76.8g | 59.1g | 6% |
| Магний | 44mg | 28mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.234mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.5g | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 372kcal | 424kcal | 3% |
| Белки | 3.99g | 5.4g | 3% |
| Натрий | 361mg | 294mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.64mg | 3% |
| Фосфор | 93mg | 104mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калий | 66mg | 147mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
