Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.9%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.5%
Содержит больше СеленСелен +2480%
Содержит больше КалийКалий +228.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1139.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1744.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Томатный сок DV% diff.
Витамин C 3.8mg 70.1mg 74%
Железо 3.42mg 0.39mg 38%
Витамин B2 0.549mg 0.078mg 36%
Витамин A 285µg 23µg 29%
Витамин B6 0.38mg 0.07mg 24%
Углеводы 76.8g 3.53g 24%
Селен 12.9µg 0.5µg 23%
Витамин B9 100µg 20µg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.673mg 20%
Калорийность 372kcal 17kcal 18%
Витамин B1 0.285mg 0.1mg 15%
Натрий 361mg 10mg 15%
Фосфор 93mg 19mg 11%
Жиры 5.99g 0.29g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.005g 8%
Магний 44mg 11mg 8%
Белки 3.99g 0.85g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.019g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.027g 6%
Калий 66mg 217mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Кальций 44mg 10mg 3%
Марганец 0.068mg 3%
Медь 0.073mg 0.042mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Цинк 0.28mg 0.11mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.13g N/A
Сахар 4.87g 2.58g N/A
Холин 8.4mg 6.8mg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1965.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2075.6%
Содержит больше ВодаВода +682.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3151.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.