Сравнить продукты Тарт и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1742.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +143.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +289% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +564.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5655.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Витамин A | 285µg | 18µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.002mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.23mg | 25% |
| Витамин B9 | 100µg | 196µg | 24% |
| Медь | 0.073mg | 0.284mg | 23% |
| Углеводы | 76.8g | 9.14g | 23% |
| Селен | 12.9µg | 0.7µg | 22% |
| Натрий | 361mg | 872mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.06mg | 19% |
| Калорийность | 372kcal | 45kcal | 16% |
| Железо | 3.42mg | 2.18mg | 16% |
| Магний | 44mg | 107mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.6mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Кальций | 44mg | 150mg | 11% |
| Жиры | 5.99g | 0.64g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.058g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.13g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.218g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.3µg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 1mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 3.03g | 2% |
| Фосфор | 93mg | 80mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 3mg | 1% |
| Холин | 8.4mg | 13.9mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 8.64g | N/A |
| Калий | 66mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах