Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тарт
  5. Сравнить
  6. Тарт vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Тарт и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше КалийКалий +392.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3971.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +840.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.28mg 8.68mg 76%
Белки 3.99g 24.98g 42%
Насыщенные жиры 1.393g 8.66g 33%
Витамин A 285µg 7µg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B2 0.549mg 0.191mg 28%
Селен 12.9µg 27.5µg 27%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 6µg 24%
Жиры 5.99g 19.64g 21%
Витамин B1 0.285mg 0.066mg 18%
Витамин B5 0.752mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 9.457g 15%
Фосфор 93mg 193mg 14%
Холин 8.4mg 79mg 13%
Натрий 361mg 71mg 13%
Железо 3.42mg 2.45mg 12%
Калий 66mg 325mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калорийность 372kcal 277kcal 5%
Витамин B3 3.8mg 4.663mg 5%
Магний 44mg 22mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Кальций 44mg 16mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.1mg 3%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.38mg 0.373mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Медь 0.073mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.81g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%
Содержит больше БелкиБелки +526.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Содержит больше ВодаВода +358.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Тарт
Тарт vs Крим Крекер
Крим Крекер
Тарт
Тарт vs Плюшка
Плюшка
Тарт
Тарт vs Бейгл
Бейгл
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.