Текс-мекс или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами текс-мекс и бефстроганов
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше кальция, витамина B3, витамина B2 и магния, в то время как бефстроганов имеет больше витамина A, селена и витамина B9.
- Текс-мекс содержит в 13 раз больше магния, чем бефстроганов, В то время как текс-мекс содержит 26 мг магния, бефстроганов содержит только 2 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте бефстроганов ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Селен | 2.2µg | 7.6µg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 9% | |
| Кальций | 97mg | 20mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.09mg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 67µg | 6% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.324g | 5% |
| Жиры | 7.46g | 4.6g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.246g | 4% |
| Белки | 6.68g | 5.1g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.26µg | 3% |
| Фосфор | 72mg | 50mg | 3% |
| Железо | 1.15mg | 0.88mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 1.556g | 3% |
| Натрий | 385mg | 435mg | 2% |
| Цинк | 1.36mg | 1.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Калий | 210mg | 140mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 98kcal | 2% |
| Холин | 23.3mg | 18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.113mg | 0.1mg | 1% |
| Углеводы | 11.91g | 9g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 8.4g | N/A |
| Холестерин | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
