Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +363.9%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше СеленСелен +477.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.6%
Содержит больше ХолинХолин +133.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.523mg 39%
Витамин B12 0.32µg 0.93µg 25%
Натрий 385mg 907mg 23%
Селен 2.2µg 12.7µg 19%
Жиры 7.46g 19.87g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 9.732g 18%
Белки 6.68g 15.3g 17%
Витамин B3 1.24mg 3.9mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 6.839g 15%
Холестерин 22mg 59mg 12%
Витамин B6 0.11mg 0.27mg 12%
Фосфор 72mg 139mg 10%
Кальций 97mg 11mg 9%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 2.107g 8%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Холин 23.3mg 54.4mg 6%
Цинк 1.36mg 2.03mg 6%
Марганец 0.167mg 0.036mg 6%
Калорийность 141kcal 247kcal 5%
Железо 1.15mg 0.77mg 5%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Углеводы 11.91g 0.73g 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.157mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калий 210mg 281mg 2%
Витамин B5 0.68mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 0.73g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.149mg 0%
Треонин 0.254mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.168mg 0%
Лизин 0.486mg 1.204mg 0%
Метионин 0.145mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.585mg 0%
Валин 0.343mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1531.5%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.