Текс-мекс или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами текс-мекс и васаби
- Васаби содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как васаби содержит 109 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B12 и витамина B5, в то время как васаби имеет больше витамина C, витамина B6, калия, магния, марганца и витамина B1.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 45% больше, чем текс-мекс.
- Количество холестерина в продукте васаби ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2227.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 41.9mg | 45% |
| Клетчатка | 7.8g | 31% | |
| Натрий | 385mg | 17mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.274mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.46g | 0.63g | 11% |
| Калий | 210mg | 568mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.203mg | 10% |
| Марганец | 0.167mg | 0.391mg | 10% |
| Магний | 26mg | 69mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.131mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 18µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.114mg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.155mg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Углеводы | 11.91g | 23.54g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Белки | 6.68g | 4.8g | 4% |
| Кальций | 97mg | 128mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.743mg | 3% |
| Калорийность | 141kcal | 109kcal | 2% |
| Цинк | 1.36mg | 1.62mg | 2% |
| Железо | 1.15mg | 1.03mg | 2% |
| Фосфор | 72mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 15.74g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1084.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.11g
