Текс-мекс или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами текс-мекс и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем текс-мекс. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B12, витамина B5, цинка, кальция и фосфора, однако вишневый пирог имеет больше селена, железа и витамина B1.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает текс-мекс, чем вишневый пирог
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, taco salad и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.247g | 16% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.123mg | 11% |
| Селен | 2.2µg | 7.8µg | 10% |
| Углеводы | 11.91g | 38.5g | 9% |
| Кальций | 97mg | 10mg | 9% |
| Железо | 1.15mg | 1.85mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Натрий | 385mg | 191mg | 8% |
| Белки | 6.68g | 2.8g | 8% |
| Жиры | 7.46g | 12.2g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 5.314g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 141kcal | 270kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Фосфор | 72mg | 30mg | 6% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин B9 | 42µg | 27µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.125mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.077mg | 4% |
| Калий | 210mg | 77mg | 4% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.985g | 2% |
| Марганец | 0.167mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 38.5g | N/A |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.276mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.7% |
