Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Джерки

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +385%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +50.5%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +184.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.3%
Содержит больше МедьМедь +100.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.3%
Содержит больше СеленСелен +386.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Содержит больше ХолинХолин +368.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Джерки DV% diff.
Натрий 385mg 2081mg 74%
Цинк 1.36mg 8.11mg 61%
Белки 6.68g 33.2g 53%
Железо 1.15mg 5.42mg 53%
Фосфор 72mg 407mg 48%
Насыщенные жиры 3.446g 10.85g 34%
Жиры 7.46g 25.6g 28%
Витамин B12 0.32µg 0.99µg 28%
Витамин B9 42µg 134µg 23%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 11.305g 22%
Холин 23.3mg 109.1mg 16%
Селен 2.2µg 10.7µg 15%
Медь 0.113mg 0.227mg 13%
Калорийность 141kcal 410kcal 13%
Калий 210mg 597mg 11%
Витамин B5 0.68mg 0.163mg 10%
Холестерин 22mg 48mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.154mg 9%
Кальций 97mg 20mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Магний 26mg 51mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.179mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.142mg 3%
Витамин B3 1.24mg 1.732mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.167mg 0.111mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 1.011g 1%
Углеводы 11.91g 11g 0%
Чистые углеводы 11.91g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +209.7%
Содержит больше БелкиБелки +397%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.