Текс-мекс или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +282.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 72mg | 193mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.405mg | 17% |
| Кальций | 97mg | 251mg | 15% |
| Углеводы | 11.91g | 55.35g | 14% |
| Медь | 0.113mg | 0.004mg | 12% |
| Холин | 23.3mg | 89.1mg | 12% |
| Железо | 1.15mg | 0.17mg | 12% |
| Натрий | 385mg | 129mg | 11% |
| Калорийность | 141kcal | 315kcal | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 11µg | 8% |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.016mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.21mg | 6% |
| Цинк | 1.36mg | 0.79mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 4.534g | 5% |
| Калий | 210mg | 350mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.375g | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.835mg | 3% |
| Холестерин | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.143g | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Белки | 6.68g | 6.84g | 0% |
| Жиры | 7.46g | 7.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.31µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +152% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.84g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
