Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1819.2%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +625.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.2%
Содержит больше МедьМедь +3252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +919.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2197.6%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +94.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.113mg 3.788mg 408%
Марганец 0.167mg 3.837mg 160%
Железо 1.15mg 13.86mg 159%
Клетчатка 37g 148%
Магний 26mg 499mg 113%
Фосфор 72mg 734mg 95%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 1.36mg 6.81mg 50%
Калий 210mg 1524mg 39%
Белки 6.68g 19.6g 26%
Селен 2.2µg 14.3µg 22%
Насыщенные жиры 3.446g 8.07g 21%
Натрий 385mg 21mg 16%
Углеводы 11.91g 57.9g 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Жиры 7.46g 13.7g 10%
Витамин B5 0.68mg 0.254mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B3 1.24mg 2.185mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 4.57g 5%
Витамин B2 0.18mg 0.241mg 5%
Калорийность 141kcal 228kcal 4%
Кальций 97mg 128mg 3%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.44g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.078mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 23.3mg 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.075mg 0.293mg 0%
Треонин 0.254mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.189mg 0%
Лизин 0.486mg 0.983mg 0%
Метионин 0.145mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.941mg 0%
Валин 0.343mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2311.7%
Содержит больше БелкиБелки +193.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.1%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.