Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Майонез

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2285.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +46.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.883g 44.69g 292%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 7.46g 74.85g 104%
Насыщенные жиры 3.446g 11.703g 38%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 16.843g 36%
Калорийность 141kcal 680kcal 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B2 0.18mg 0.019mg 12%
Железо 1.15mg 0.21mg 12%
Цинк 1.36mg 0.15mg 11%
Белки 6.68g 0.96g 11%
Натрий 385mg 635mg 11%
Витамин B5 0.68mg 0.172mg 10%
Медь 0.113mg 0.019mg 10%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Кальций 97mg 8mg 9%
Витамин B3 1.24mg 0mg 8%
Витамин B12 0.32µg 0.12µg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.008mg 8%
Фосфор 72mg 21mg 7%
Холестерин 22mg 42mg 7%
Марганец 0.167mg 0.007mg 7%
Калий 210mg 20mg 6%
Магний 26mg 1mg 6%
Углеводы 11.91g 0.57g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Холин 23.3mg 34.2mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 11.91g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Селен 2.2µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.075mg 0.017mg 0%
Треонин 0.254mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.095mg 0%
Лизин 0.486mg 0.072mg 0%
Метионин 0.145mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.057mg 0%
Валин 0.343mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +595.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1989.5%
Содержит больше ВодаВода +234.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4961.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.