Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +385%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1755.6%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +1236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.4%
Содержит больше ХолинХолин +352.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 1.63µg 55%
Селен 2.2µg 29.4µg 49%
Белки 6.68g 27.66g 42%
Витамин B3 1.24mg 7.363mg 38%
Витамин B6 0.11mg 0.579mg 36%
Цинк 1.36mg 4.9mg 32%
Фосфор 72mg 210mg 20%
Холестерин 22mg 79mg 19%
Холин 23.3mg 105.4mg 15%
Натрий 385mg 56mg 14%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Кальций 97mg 20mg 8%
Марганец 0.167mg 0.009mg 7%
Железо 1.15mg 1.74mg 7%
Витамин B2 0.18mg 0.133mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.322g 4%
Углеводы 11.91g 0g 4%
Калий 210mg 339mg 4%
Витамин B5 0.68mg 0.545mg 3%
Калорийность 141kcal 192kcal 3%
Медь 0.113mg 0.082mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.075mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 3.317g 2%
Жиры 7.46g 8.23g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 0g N/A
Насыщенные жиры 3.446g 3.395g 0%
Триптофан 0.075mg 0.182mg 0%
Треонин 0.254mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.311mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.549mg 2.201mg 0%
Лизин 0.486mg 2.338mg 0%
Метионин 0.145mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.093mg 0%
Валин 0.343mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-2766.7%
Содержит больше БелкиБелки +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.395g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.