Сравнить продукты Текс-мекс и Пшеничная мука
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и пшеничная мука
- Пшеничная мука по количеству селена, меди, марганца, железа, фосфора, витамина B1, витамина B3, магния и витамина B6 богаче чем текс-мекс.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в селене на 55% выше, чем текс-мекс.
- Пшеничная мука имеет в 96 раз меньше натрия, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 385 мг натрия, в то время как пшеничная мука имеет 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Millet flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1386.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 32.7µg | 55% |
| Медь | 0.113mg | 0.535mg | 47% |
| Марганец | 0.167mg | 1.002mg | 36% |
| Железо | 1.15mg | 3.94mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 6.02mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.413mg | 30% |
| Фосфор | 72mg | 285mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 26mg | 119mg | 22% |
| Углеводы | 11.91g | 75.12g | 21% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.372mg | 20% |
| Натрий | 385mg | 4mg | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.536g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 2.618g | 12% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.267mg | 12% |
| Калорийность | 141kcal | 382kcal | 12% |
| Цинк | 1.36mg | 2.63mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.073mg | 8% |
| Белки | 6.68g | 10.75g | 8% |
| Кальций | 97mg | 14mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 7% | |
| Жиры | 7.46g | 4.25g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.924g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 71.62g | N/A |
| Калий | 210mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Витамин B9 | 42µg | 42µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +734.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.5% |
