Текс-мекс или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и сливочный сыр
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Текс-мекс имеет больше железа, меди, витамина B9, цинка, витамина B3 и марганца; однако, сливочный сыр богаче витамином A и селеном.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% выше, чем текс-мекс.
- Сливочный сыр имеет в 15 раз меньше марганца, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 0.167 мг марганца, в то время как сливочный сыр имеет 0.011 мг.
- Текс-мекс содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +945.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1418.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1262.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 20.213g | 76% |
| Жиры | 7.46g | 34.44g | 42% |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Холестерин | 22mg | 101mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 8.907g | 16% |
| Железо | 1.15mg | 0.11mg | 13% |
| Селен | 2.2µg | 8.6µg | 12% |
| Медь | 0.113mg | 0.018mg | 11% |
| Калорийность | 141kcal | 350kcal | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Цинк | 1.36mg | 0.5mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.091mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Фосфор | 72mg | 107mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.22µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.483g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.056mg | 4% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Натрий | 385mg | 314mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.517mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Калий | 210mg | 132mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Углеводы | 11.91g | 5.52g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Белки | 6.68g | 6.15g | 1% |
| Холин | 23.3mg | 27.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 5.52g | N/A |
| Кальций | 97mg | 97mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
