Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.9%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +1136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.9%
Содержит больше МарганецМарганец +145.6%
Содержит больше СеленСелен +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +242.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3794.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Томатный сок DV% diff.
Витамин C 1.8mg 70.1mg 76%
Натрий 385mg 10mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.019g 16%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Белки 6.68g 0.85g 12%
Жиры 7.46g 0.29g 11%
Цинк 1.36mg 0.11mg 11%
Железо 1.15mg 0.39mg 10%
Кальций 97mg 10mg 9%
Медь 0.113mg 0.042mg 8%
Фосфор 72mg 19mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.078mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.005g 7%
Витамин B9 42µg 20µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.027g 6%
Калорийность 141kcal 17kcal 6%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.673mg 4%
Марганец 0.167mg 0.068mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Углеводы 11.91g 3.53g 3%
Холин 23.3mg 6.8mg 3%
Селен 2.2µg 0.5µg 3%
Витамин A 23µg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.07mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Чистые углеводы 11.91g 3.13g N/A
Калий 210mg 217mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.075mg 0.006mg 0%
Треонин 0.254mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.024mg 0%
Лизин 0.486mg 0.026mg 0%
Метионин 0.145mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.026mg 0%
Валин 0.343mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +685.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2472.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.8%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3170.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.