Текс-мекс или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем текс-мекс. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс содержит больше витамина B12, витамина B5, цинка, кальция, фосфора и витамина B6, однако черничный пирог богаче витамином B1 и селеном.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12746% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем текс-мекс.
- Черничный пирог имеет меньше холестерина.
Fast foods, taco salad и Pie, blueberry, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 153mg | 12746% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.08g | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.124mg | 11% |
| Цинк | 1.36mg | 0.2mg | 11% |
| Кальций | 97mg | 7mg | 9% |
| Селен | 2.2µg | 7.4µg | 9% |
| Натрий | 385mg | 185mg | 9% |
| Белки | 6.68g | 2.7g | 8% |
| Жиры | 7.46g | 11.9g | 7% |
| Углеводы | 11.91g | 33.5g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Марганец | 0.167mg | 0.3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 5.121g | 6% |
| Фосфор | 72mg | 30mg | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 245kcal | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.067mg | 5% |
| Калий | 210mg | 50mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 23µg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.132mg | 4% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.911g | 2% |
| Железо | 1.15mg | 1.23mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.194mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.8% |
