Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Elk meat DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 2.96µg 70%
Железо 0.99mg 4.07mg 39%
Медь 0.103mg 0.349mg 27%
Холин 95mg 17%
Белки 24.38g 30.76g 13%
Витамин B3 8.03mg 6.143mg 12%
Фосфор 217mg 285mg 10%
Холестерин 103mg 72mg 10%
Насыщенные жиры 3.04g 1.342g 8%
Витамин B2 0.27mg 0.37mg 8%
Витамин B6 0.39mg 0.485mg 7%
Селен 13.7µg 10.5µg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.144mg 6%
Жиры 7.56g 3.41g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.97g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.161g 3%
Витамин E 0.15mg 0.55mg 3%
Калий 337mg 392mg 2%
Цинк 3.87mg 4.12mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Калорийность 172kcal 162kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B5 1.16mg 1.212mg 1%
Марганец 0.035mg 0.019mg 1%
Натрий 83mg 50mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Триптофан 0.247mg 0.275mg 0%
Треонин 1.065mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.293mg 0%
Лизин 2.009mg 2.513mg 0%
Метионин 0.569mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.126mg 0%
Валин 1.347mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.