Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +180.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Turkey sausage DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4.657g 27%
Витамин B3 8.03mg 3.692mg 27%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Натрий 83mg 639mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B12 1.27µg 0.79µg 20%
Холестерин 103mg 160mg 19%
Белки 24.38g 15.42g 18%
Жиры 7.56g 18.09g 16%
Витамин B6 0.39mg 0.208mg 14%
Холин 95mg 33.9mg 11%
Фосфор 217mg 155mg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.165mg 8%
Цинк 3.87mg 2.98mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.158g 6%
Насыщенные жиры 3.04g 3.839g 4%
Калорийность 172kcal 235kcal 3%
Калий 337mg 229mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Кальций 17mg 32mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин D 0IU 17IU 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.054mg 1%
Медь 0.103mg 0.111mg 1%
Железо 0.99mg 1.07mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин E 0.15mg 0.19mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.175mg 0%
Треонин 1.065mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.229mg 0%
Лизин 2.009mg 1.453mg 0%
Метионин 0.569mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.612mg 0%
Валин 1.347mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.