Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +920%
Содержит больше СеленСелен +48.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.7%
Содержит больше ХолинХолин +176.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Быстрое питание DV% diff.
Железо 0.99mg 3.06mg 26%
Холестерин 103mg 33mg 23%
Витамин B1 0.07mg 0.317mg 21%
Витамин B9 11µg 80µg 17%
Белки 24.38g 16.52g 16%
Витамин B12 1.27µg 0.89µg 16%
Витамин B3 8.03mg 5.617mg 15%
Витамин B6 0.39mg 0.212mg 14%
Марганец 0.035mg 0.357mg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.53mg 13%
Селен 13.7µg 20.3µg 12%
Цинк 3.87mg 2.52mg 12%
Фосфор 217mg 134mg 12%
Холин 95mg 34.4mg 11%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Натрий 83mg 331mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.68g 8%
Насыщенные жиры 3.04g 4.493g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.363mg 7%
Жиры 7.56g 12.01g 7%
Калорийность 172kcal 297kcal 6%
Кальций 17mg 62mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.835g 5%
Калий 337mg 197mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин K 1.2µg 4.9µg 3%
Медь 0.103mg 0.121mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.247mg 0.144mg 0%
Треонин 1.065mg 0.46mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.13mg 0%
Лизин 2.009mg 0.785mg 0%
Метионин 0.569mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.67mg 0%
Валин 1.347mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.