Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Железо +214.1%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Селен +67.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Железо +214.1%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Селен +67.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +93.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +93.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Жиры +225.4%
Содержит больше Другое +140.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Жиры +225.4%
Содержит больше Другое +140.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.8%
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Вырезка (мясо) Мнение
Белки 24.38g 23.9g Телятина
Жиры 7.56g 24.6g Вырезка (мясо)
Калорийность 172kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 17mg 9mg Телятина
Железо 0.99mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 24mg 22mg Телятина
Фосфор 217mg 203mg Телятина
Калий 337mg 331mg Телятина
Натрий 83mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 3.87mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.103mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.035mg 0.014mg Телятина
Селен 13.7µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин E 0.15mg Телятина
Витамин B1 0.07mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.27mg 0.26mg Телятина
Витамин B3 8.03mg 3mg Телятина
Витамин B5 1.16mg 0.25mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.25mg Телятина
Витамин B9, общий 11µg 8µg Телятина
Витамин B12 1.27µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.247mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.065mg 1.044mg Телятина
Изолейцин 1.201mg 1.075mg Телятина
Лейцин 1.94mg 1.889mg Телятина
Лизин 2.009mg 1.989mg Телятина
Метионин 0.569mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.984mg 0.933mg Телятина
Валин 1.347mg 1.163mg Телятина
Гистидин 0.885mg 0.818mg Телятина
Холестерин 103mg 85mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 3.04g 9.72g Телятина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.68g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.