Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Джерки

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +28%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +77.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.5%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +611.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше ХолинХолин +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Джерки DV% diff.
Натрий 83mg 2081mg 87%
Железо 0.99mg 5.42mg 55%
Витамин B3 8.03mg 1.732mg 39%
Цинк 3.87mg 8.11mg 39%
Насыщенные жиры 3.04g 10.85g 36%
Витамин B9 11µg 134µg 31%
Жиры 7.56g 25.6g 28%
Фосфор 217mg 407mg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 11.305g 21%
Витамин B5 1.16mg 0.163mg 20%
Холестерин 103mg 48mg 18%
Белки 24.38g 33.2g 18%
Витамин B6 0.39mg 0.179mg 16%
Медь 0.103mg 0.227mg 14%
Калорийность 172kcal 410kcal 12%
Витамин B12 1.27µg 0.99µg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.142mg 10%
Калий 337mg 597mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.154mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 24mg 51mg 6%
Селен 13.7µg 10.7µg 5%
Углеводы 0g 11g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.011g 3%
Холин 95mg 109.1mg 3%
Марганец 0.035mg 0.111mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.49mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.3µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 0g 9g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +185.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +426.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.