Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +854.2%
Содержит больше КальцийКальций +2152.9%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1311.1%
Содержит больше МедьМедь +271.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +79900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Кардамон DV% diff.
Марганец 0.035mg 28mg 1216%
Железо 0.99mg 13.97mg 162%
Клетчатка 0g 28g 112%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Магний 24mg 229mg 49%
Витамин B3 8.03mg 1.102mg 43%
Кальций 17mg 383mg 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 7.47mg 33%
Медь 0.103mg 0.383mg 31%
Белки 24.38g 10.76g 27%
Селен 13.7µg 25%
Калий 337mg 1119mg 23%
Углеводы 0g 68.47g 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 17%
Витамин B6 0.39mg 0.23mg 12%
Насыщенные жиры 3.04g 0.68g 11%
Витамин B1 0.07mg 0.198mg 11%
Калорийность 172kcal 311kcal 7%
Витамин B2 0.27mg 0.182mg 7%
Фосфор 217mg 178mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.87g 5%
Натрий 83mg 18mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 7.56g 6.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.43g 1%
Чистые углеводы 0g 40.47g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ВодаВода +706.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +345.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.