Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Кастард

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +128.3%
Содержит больше КальцийКальций +717.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +705.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +511%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Кастард
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Кастард DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.132mg 49%
Белки 24.38g 3.99g 41%
Витамин B12 1.27µg 0.52µg 31%
Цинк 3.87mg 0.51mg 31%
Витамин B6 0.39mg 0.064mg 25%
Холестерин 103mg 51mg 17%
Холин 95mg 11.8mg 15%
Селен 13.7µg 6µg 14%
Фосфор 217mg 130mg 12%
Кальций 17mg 139mg 12%
Витамин B5 1.16mg 0.699mg 9%
Медь 0.103mg 0.03mg 8%
Железо 0.99mg 0.34mg 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Насыщенные жиры 3.04g 2.032g 5%
Жиры 7.56g 4g 5%
Калий 337mg 207mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 1.127g 4%
Витамин B2 0.27mg 0.22mg 4%
Калорийность 172kcal 122kcal 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.312g 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин K 1.2µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.061mg 1%
Марганец 0.035mg 0.007mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Натрий 83mg 84mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.082mg 0%
Треонин 1.065mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.337mg 0%
Лизин 2.009mg 0.214mg 0%
Метионин 0.569mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.173mg 0%
Валин 1.347mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.