Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.2%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +397.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Овсяная мука DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B9 11µg 209µg 50%
Железо 0.99mg 4.36mg 42%
Витамин B1 0.07mg 0.551mg 40%
Белки 24.38g 7.11g 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Крахмал 73.3g 30%
Цинк 3.87mg 0.66mg 29%
Углеводы 0g 79.45g 26%
Витамин B3 8.03mg 4.968mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.24mg 18%
Фосфор 217mg 99mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B6 0.39mg 0.182mg 16%
Холин 95mg 8.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.22g 13%
Калорийность 172kcal 370kcal 10%
Жиры 7.56g 1.75g 9%
Витамин B2 0.27mg 0.382mg 9%
Калий 337mg 142mg 6%
Марганец 0.035mg 0.174mg 6%
Селен 13.7µg 10.5µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.39g 6%
Медь 0.103mg 0.076mg 3%
Натрий 83mg 7mg 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.828g 2%
Кальций 17mg 3mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 75.55g N/A
Сахар 0g 1.61g N/A
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.038mg 0%
Треонин 1.065mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.006mg 0%
Лизин 2.009mg 0.105mg 0%
Метионин 0.569mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.366mg 0%
Валин 1.347mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +332%
Содержит больше ВодаВода +497.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.