Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +6423.5%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.9%
Содержит больше ХолинХолин +358.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пармезан DV% diff.
Кальций 17mg 1109mg 109%
Фосфор 217mg 729mg 73%
Натрий 83mg 1529mg 63%
Витамин B3 8.03mg 0.114mg 49%
Насыщенные жиры 3.04g 13.317g 47%
Витамин B12 1.27µg 2.26µg 41%
Витамин B6 0.39mg 0.049mg 26%
Жиры 7.56g 20g 19%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин B2 0.27mg 0.486mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.325mg 17%
Медь 0.103mg 0.238mg 15%
Холин 95mg 20.7mg 14%
Белки 24.38g 20g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 6.098g 8%
Селен 13.7µg 17.7µg 7%
Калий 337mg 125mg 6%
Холестерин 103mg 88mg 5%
Калорийность 172kcal 265kcal 5%
Витамин B1 0.07mg 0.029mg 3%
Магний 24mg 38mg 3%
Марганец 0.035mg 0.085mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.462g 1%
Железо 0.99mg 0.9mg 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Цинк 3.87mg 3.87mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.17mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.24mg 0%
Треонин 1.065mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.983mg 0%
Лизин 2.009mg 2.459mg 0%
Метионин 0.569mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.604mg 0%
Валин 1.347mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +517.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.