Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +114.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.363mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пашинки DV% diff.
Селен 13.7µg 29.4µg 29%
Витамин B12 1.27µg 1.63µg 15%
Витамин B6 0.39mg 0.579mg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.545mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.133mg 11%
Железо 0.99mg 1.74mg 9%
Цинк 3.87mg 4.9mg 9%
Холестерин 103mg 79mg 8%
Белки 24.38g 27.66g 7%
Витамин B3 8.03mg 7.363mg 4%
Насыщенные жиры 3.04g 3.395g 2%
Холин 95mg 105.4mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.322g 2%
Медь 0.103mg 0.082mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 3.317g 1%
Калорийность 172kcal 192kcal 1%
Марганец 0.035mg 0.009mg 1%
Натрий 83mg 56mg 1%
Фосфор 217mg 210mg 1%
Жиры 7.56g 8.23g 1%
Магний 24mg 23mg 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Калий 337mg 339mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.075mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.182mg 0%
Треонин 1.065mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.94mg 2.201mg 0%
Лизин 2.009mg 2.338mg 0%
Метионин 0.569mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.093mg 0%
Валин 1.347mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-2266.7%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.23g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.