Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +854.2%
Содержит больше КальцийКальций +588.2%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +780.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +5728.6%
Содержит больше СеленСелен +147.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.709mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.55g 14.612g 94%
Медь 0.103mg 0.907mg 89%
Марганец 0.035mg 2.04mg 87%
Жиры 7.56g 53.95g 71%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 28.488g 64%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин E 0.15mg 7.82mg 51%
Магний 24mg 229mg 49%
Селен 13.7µg 33.9µg 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 456mg 34%
Клетчатка 0g 7g 28%
Насыщенные жиры 3.04g 8.711g 26%
Калорийность 172kcal 607kcal 22%
Железо 0.99mg 2.61mg 20%
Витамин B9 11µg 83µg 18%
Кальций 17mg 117mg 10%
Витамин B1 0.07mg 0.189mg 10%
Калий 337mg 632mg 9%
Белки 24.38g 20.04g 9%
Холин 95mg 52mg 8%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.196mg 6%
Цинк 3.87mg 3.36mg 5%
Витамин K 1.2µg 5.7µg 4%
Натрий 83mg 5mg 3%
Витамин B6 0.39mg 0.352mg 3%
Витамин B3 8.03mg 7.709mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин B5 1.16mg 1.14mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.247mg 0.22mg 0%
Треонин 1.065mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.656mg 0%
Лизин 2.009mg 0.782mg 0%
Метионин 0.569mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.182mg 0%
Валин 1.347mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ВодаВода +3109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +613.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +121.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +903.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2556.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.