Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и сморчок

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +522.7%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.3%
Содержит больше МедьМедь +506.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1577.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.069mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сморчок DV% diff.
Железо 0.99mg 12.18mg 140%
Медь 0.103mg 0.625mg 58%
Витамин B12 1.27µg 53%
Белки 24.38g 3.12g 43%
Витамин B3 8.03mg 2.252mg 36%
Холестерин 103mg 34%
Витамин D 0 IU 206 IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Марганец 0.035mg 0.587mg 24%
Селен 13.7µg 2.2µg 21%
Витамин B6 0.39mg 0.136mg 20%
Цинк 3.87mg 2.03mg 17%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.44mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.065g 14%
Жиры 7.56g 0.57g 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 172kcal 31kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.052g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.205mg 5%
Кальций 17mg 43mg 3%
Фосфор 217mg 194mg 3%
Натрий 83mg 21mg 3%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Калий 337mg 411mg 2%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.433g 1%
Чистые углеводы 0g 2.3g N/A
Сахар 0g 0.6g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.069mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +681.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1226.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5361.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.