Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +953.8%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1004.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 2.8g 43%
Витамин B3 8.03mg 1.938mg 38%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B1 0.07mg 0.428mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.066mg 25%
Селен 13.7µg 1.3µg 23%
Железо 0.99mg 2.8mg 23%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B5 1.16mg 0.143mg 20%
Магний 24mg 92mg 16%
Холин 95mg 8.6mg 16%
Фосфор 217mg 113mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.272g 13%
Жиры 7.56g 0.6g 11%
Витамин B2 0.27mg 0.152mg 9%
Калий 337mg 628mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.181g 7%
Кальций 17mg 74mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.059g 3%
Калорийность 172kcal 239kcal 3%
Марганец 0.035mg 2%
Натрий 83mg 28mg 2%
Медь 0.103mg 0.086mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.8µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.018mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +770.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.