Сравнить продукты Темпе и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +227% |
| Содержит больше МедьМедь | +454.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.101mg | 51% |
| Селен | 0µg | 22µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.533mg | 38% |
| Марганец | 1.3mg | 0.536mg | 33% |
| Фосфор | 266mg | 98mg | 24% |
| Белки | 20.29g | 8.85g | 23% |
| Витамин B9 | 24µg | 111µg | 22% |
| Натрий | 9mg | 490mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.602g | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 7.64g | 49.42g | 14% |
| Магний | 81mg | 23mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 4.78mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Железо | 2.7mg | 3.61mg | 11% |
| Жиры | 10.8g | 3.33g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.087mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.243mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.698g | 8% |
| Калий | 412mg | 126mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.599g | 7% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.536mg | 5% |
| Калорийность | 192kcal | 266kcal | 4% |
| Цинк | 1.14mg | 0.74mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Кальций | 111mg | 144mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.64g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
33%
Итоговая оценка минералов
73%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах