Сравнить продукты Темпе и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
Содержит больше КалийКалий | +227% |
Содержит больше МедьМедь | +454.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +54.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.56mg | 0.101mg | 51% |
Селен | 0µg | 22µg | 40% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.533mg | 38% |
Марганец | 1.3mg | 0.536mg | 33% |
Фосфор | 266mg | 98mg | 24% |
Белки | 20.29g | 8.85g | 23% |
Витамин B9 | 24µg | 111µg | 22% |
Натрий | 9mg | 490mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.602g | 18% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Углеводы | 7.64g | 49.42g | 14% |
Магний | 81mg | 23mg | 14% |
Витамин B3 | 2.64mg | 4.78mg | 13% |
Клетчатка | 2.7g | 11% | |
Железо | 2.7mg | 3.61mg | 11% |
Жиры | 10.8g | 3.33g | 11% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.087mg | 10% |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.243mg | 9% |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.698g | 8% |
Калий | 412mg | 126mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.599g | 7% |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.536mg | 5% |
Калорийность | 192kcal | 266kcal | 4% |
Цинк | 1.14mg | 0.74mg | 4% |
Фруктоза | 2.43g | 3% | |
Холин | 14.6mg | 3% | |
Кальций | 111mg | 144mg | 3% |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Чистые углеводы | 7.64g | 46.72g | N/A |
Сахар | 5.67g | N/A | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
Триптофан | 0.194mg | 0% | |
Треонин | 0.796mg | 0% | |
Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
Лейцин | 1.43mg | 0% | |
Лизин | 0.908mg | 0% | |
Метионин | 0.175mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
Валин | 0.92mg | 0% | |
Гистидин | 0.466mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
0.166g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

33%

Итоговая оценка минералов
73%

56%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах