Сравнить продукты Темпе и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+355.3%
Содержит
больше
Марганец
+9185.7%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+253.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+355.3%
Содержит
больше
Марганец
+9185.7%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+253.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2975%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2975%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.4%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 0g |
|
|
| Белки | 20.29g | 23.9g |
|
| Жиры | 10.8g | 24.6g |
|
| Углеводы | 7.64g | 0g |
|
| Калорийность | 192kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 111mg | 9mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.11mg |
|
| Магний | 81mg | 22mg |
|
| Фосфор | 266mg | 203mg |
|
| Калий | 412mg | 331mg |
|
| Натрий | 9mg | 57mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.46µg |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.92mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
44%
Итоговая оценка минералов
73%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах