Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1925%
Содержит больше КальцийКальций +226.5%
Содержит больше КалийКалий +707.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +18566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +64900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9003.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.539g 20.565g 82%
Медь 0.56mg 0.003mg 62%
Марганец 1.3mg 0.002mg 56%
Белки 20.29g 1.07g 38%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Жиры 10.8g 32.75g 34%
Железо 2.7mg 0.03mg 33%
Фосфор 266mg 32mg 33%
Витамин B2 0.358mg 0.068mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 1.222g 21%
Углеводы 7.64g 64.72g 19%
Калорийность 192kcal 560kcal 18%
Магний 81mg 4mg 18%
Витамин B3 2.64mg 0.029mg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.009mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8.964g 14%
Калий 412mg 51mg 11%
Цинк 1.14mg 0.12mg 9%
Кальций 111mg 34mg 8%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.008mg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Натрий 9mg 135mg 5%
Витамин B5 0.278mg 0.134mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин B12 0.08µg 0.11µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 7.64g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1796.3%
Содержит больше ВодаВода +10745.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.