Сравнить продукты Темпе и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +406.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3194.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1318.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26608.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Медь | 0.56mg | 0.017mg | 60% |
| Марганец | 1.3mg | 0.243mg | 46% |
| Белки | 20.29g | 1.43g | 38% |
| Фосфор | 266mg | 30mg | 34% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.08g | 28% |
| Железо | 2.7mg | 0.8mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.069mg | 22% |
| Жиры | 10.8g | 0.16g | 16% |
| Магний | 81mg | 16mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.418mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.021g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.012g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 31kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.22mg | 8% |
| Кальций | 111mg | 45mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Калий | 412mg | 243mg | 5% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.147mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Натрий | 9mg | 27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.064mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 7.64g | 7.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.209mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
33%
Итоговая оценка минералов
73%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.518g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах