Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше КальцийКальций +12.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.539g 17.953g 70%
Марганец 1.3mg 0.1mg 52%
Медь 0.56mg 0.22mg 38%
Белки 20.29g 6.51g 28%
Жиры 10.8g 25.99g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.895g 23%
Железо 2.7mg 1mg 21%
Витамин B12 0.08µg 0.56µg 20%
Углеводы 7.64g 64.59g 19%
Фосфор 266mg 135mg 19%
Калорийность 192kcal 518kcal 16%
Витамин B6 0.215mg 0.02mg 15%
Витамин B3 2.64mg 0.5mg 13%
Витамин B2 0.358mg 0.21mg 11%
Цинк 1.14mg 0.09mg 10%
Магний 81mg 37mg 10%
Селен 0µg 5µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 5.844g 7%
Витамин B5 0.278mg 0.64mg 7%
Холин 31mg 6%
Калий 412mg 231mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B1 0.078mg 0.117mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Кальций 111mg 125mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.194mg 0.09mg 0%
Треонин 0.796mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.52mg 0%
Лизин 0.908mg 0.28mg 0%
Метионин 0.175mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.27mg 0%
Валин 0.92mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +211.7%
Содержит больше ВодаВода +3559.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.