Сравнить продукты Темпе и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +279.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.17mg | 43% |
| Белки | 20.29g | 6.69g | 27% |
| Углеводы | 7.64g | 77.66g | 23% |
| Натрий | 9mg | 459mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 24µg | 91µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.265mg | 16% |
| Железо | 2.7mg | 3.78mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Марганец | 1.3mg | 1.019mg | 12% |
| Фосфор | 266mg | 185mg | 12% |
| Калорийность | 192kcal | 430kcal | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 4.439mg | 11% |
| Селен | 0µg | 6.3µg | 11% |
| Магний | 81mg | 40mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Калий | 412mg | 170mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 5.388g | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.156mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.633g | 4% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.317mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 77mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.509g | 2% |
| Цинк | 1.14mg | 0.96mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Жиры | 10.8g | 10.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1659.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +916.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
