Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +152.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42637.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.673mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.5%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Темпе Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.358mg 153mg 11742%
Витамин B12 0.08µg 1.48µg 58%
Медь 0.56mg 0.06mg 56%
Марганец 1.3mg 0.03mg 55%
Натрий 9mg 1246mg 54%
Селен 0µg 22.6µg 41%
Насыщенные жиры 2.539g 9.51g 32%
Фосфор 266mg 97mg 24%
Жиры 10.8g 25.39g 22%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 11.38g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Магний 81mg 11mg 17%
Железо 2.7mg 1.4mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 1.14mg 2.1mg 9%
Кальций 111mg 18mg 9%
Белки 20.29g 16.37g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 3.12g 8%
Калий 412mg 163mg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.13mg 7%
Калорийность 192kcal 311kcal 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B5 0.278mg 0.44mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.119mg 3%
Углеводы 7.64g 3.05g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 3.05g N/A
Витамин B3 2.64mg 2.673mg 0%
Триптофан 0.194mg 0.152mg 0%
Треонин 0.796mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.43mg 1.213mg 0%
Лизин 0.908mg 1.262mg 0%
Метионин 0.175mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.598mg 0%
Валин 0.92mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.52mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Темпе Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Темпе
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
73%
Темпе
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.971g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Темпе
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Темпе
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.