Сравнить продукты Темпе и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +489.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1617.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +579.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 18.67µg | 775% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 2.7mg | 17.92mg | 190% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 2.196mg | 141% |
| Селен | 0µg | 67.5µg | 123% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 4.774mg | 90% |
| Цинк | 1.14mg | 6.72mg | 51% |
| Марганец | 1.3mg | 0.3mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 8.435mg | 36% |
| Витамин B9 | 24µg | 163µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.57mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.05g | 22% |
| Магний | 81mg | 14mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.258mg | 15% |
| Белки | 20.29g | 26.02g | 11% |
| Жиры | 10.8g | 4.4g | 10% |
| Кальций | 111mg | 10mg | 10% |
| Медь | 0.56mg | 0.634mg | 8% |
| Калий | 412mg | 150mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.63g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.41g | 5% |
| Фосфор | 266mg | 241mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 49mg | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 165kcal | 1% |
| Углеводы | 7.64g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
422%
Итоговая оценка минералов
73%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах