Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +47.3%
Содержит больше КальцийКальций +192.1%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.539g 14.071g 52%
Белки 20.29g 5.7g 29%
Марганец 1.3mg 0.663mg 28%
Жиры 10.8g 28.4g 27%
Фосфор 266mg 100mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Селен 0µg 11.2µg 20%
Медь 0.56mg 0.386mg 19%
Углеводы 7.64g 58.2g 17%
Калорийность 192kcal 488kcal 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 9mg 341mg 14%
Витамин B2 0.358mg 0.177mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8.241g 13%
Витамин B6 0.215mg 0.084mg 10%
Витамин B1 0.078mg 0.184mg 9%
Витамин B3 2.64mg 1.365mg 8%
Кальций 111mg 38mg 7%
Калий 412mg 221mg 6%
Магний 81mg 55mg 6%
Железо 2.7mg 2.48mg 3%
Цинк 1.14mg 0.94mg 2%
Витамин B9 24µg 33µg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 4.541g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 7.64g 58.2g N/A
Витамин B5 0.278mg 0.259mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.194mg 0.072mg 0%
Треонин 0.796mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.391mg 0%
Лизин 0.908mg 0.214mg 0%
Метионин 0.175mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.27mg 0%
Валин 0.92mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +256%
Содержит больше ВодаВода +946.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.541g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.