Сравнить продукты Темпе и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +5450% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.5% |
Содержит больше МедьМедь | +748.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +776.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2468.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5900% |
Содержит больше ДругоеДругое | +179.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.7% |
Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21266.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12930.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 192kcal | 116kcal | |
Белки | 20.29g | 0.79g | |
Жиры | 10.8g | 0.18g | |
Витамин C | 0mg | 10.9mg | |
7.64g | 28.85g | ||
Углеводы | 7.64g | 31.15g | |
Магний | 81mg | 32mg | |
Кальций | 111mg | 2mg | |
Калий | 412mg | 465mg | |
Железо | 2.7mg | 0.58mg | |
Сахар | 14g | ||
Клетчатка | 2.3g | ||
Медь | 0.56mg | 0.066mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.13mg | |
Фосфор | 266mg | 28mg | |
Натрий | 9mg | 5mg | |
Витамин A | 0IU | 909IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 45µg | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Марганец | 1.3mg | ||
Селен | 0µg | 1.4µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.756mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.233mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.24mg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 26µg | |
Холин | 12.7mg | ||
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.033g | |
Триптофан | 0.194mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.022mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.01mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.027mg | |
Валин | 0.92mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.039mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
73%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах