Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Слойка

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +406.3%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +564.5%
Содержит больше МедьМедь +387%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +162.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.3g 22.228g 120%
Медь 0.56mg 0.115mg 49%
Селен 0µg 24.5µg 45%
Жиры 10.8g 38.5g 43%
Марганец 1.3mg 0.495mg 35%
Фосфор 266mg 60mg 29%
Белки 20.29g 7.4g 26%
Витамин B1 0.078mg 0.323mg 20%
Калорийность 192kcal 558kcal 18%
Витамин B6 0.215mg 0.019mg 15%
Магний 81mg 16mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8.828g 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Углеводы 7.64g 45.7g 13%
Насыщенные жиры 2.539g 5.502g 13%
Натрий 9mg 253mg 11%
Калий 412mg 62mg 10%
Кальций 111mg 10mg 10%
Витамин B9 24µg 55µg 8%
Витамин B2 0.358mg 0.258mg 8%
Витамин B3 2.64mg 3.8mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.278mg 0mg 6%
Цинк 1.14mg 0.54mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Железо 2.7mg 2.6mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.194mg 0.086mg 0%
Треонин 0.796mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.514mg 0%
Лизин 0.908mg 0.144mg 0%
Метионин 0.175mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.367mg 0%
Валин 0.92mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +174.2%
Содержит больше ВодаВода +706.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.