Сравнить продукты Темпе и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+152.3%
Содержит
больше
Железо
+175.5%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+1091.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+152.3%
Содержит
больше
Железо
+175.5%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+1091.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+445.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+795.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.085
Содержит
больше
Витамин B2
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+445.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+795.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.085
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+702%
Содержит
больше
Жиры
+10700%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+702%
Содержит
больше
Жиры
+10700%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10138.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10138.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 9.18g |
|
|
| Белки | 20.29g | 2.53g |
|
| Жиры | 10.8g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.64g | 9.18g |
|
| Калорийность | 192kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 111mg | 44mg |
|
| Железо | 2.7mg | 0.98mg |
|
| Магний | 81mg | 42mg |
|
| Фосфор | 266mg | 57mg |
|
| Калий | 412mg | 290mg |
|
| Натрий | 9mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин C | 0mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
73%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.513g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах