Сравнить продукты Темпе и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.396g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.063mg | 55% |
| Марганец | 1.3mg | 0.174mg | 49% |
| Белки | 20.29g | 6.28g | 28% |
| Фосфор | 266mg | 99mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.688g | 24% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.08mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.54µg | 19% |
| Железо | 2.7mg | 1.22mg | 19% |
| Натрий | 9mg | 427mg | 18% |
| Магний | 81mg | 22mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Селен | 0µg | 6µg | 11% |
| Кальций | 111mg | 29mg | 8% |
| Калий | 412mg | 131mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.59mg | 7% |
| Жиры | 10.8g | 6.12g | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.143mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Цинк | 1.14mg | 1.48mg | 3% |
| Углеводы | 7.64g | 18.12g | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 153kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.205mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 2.396g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.739g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
73%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна