Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +533.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1073.9%
Содержит больше МедьМедь +2053.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше КальцийКальций +530.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +207%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.359mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.1µg 84%
Насыщенные жиры 2.539g 16.775g 65%
Медь 0.56mg 0.026mg 59%
Кальций 111mg 700mg 59%
Марганец 1.3mg 0.013mg 56%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Фосфор 266mg 500mg 33%
Натрий 9mg 753mg 32%
Железо 2.7mg 0.23mg 31%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.721g 24%
Жиры 10.8g 25.98g 23%
Цинк 1.14mg 3.5mg 21%
Магний 81mg 13mg 16%
Витамин B3 2.64mg 0.205mg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.065mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 7.136g 10%
Калий 412mg 65mg 10%
Белки 20.29g 24.41g 8%
Калорийность 192kcal 340kcal 7%
Углеводы 7.64g 1.88g 2%
Витамин B1 0.078mg 0.061mg 1%
Витамин B5 0.278mg 0.346mg 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Чистые углеводы 7.64g 1.88g N/A
Витамин B2 0.358mg 0.359mg 0%
Триптофан 0.194mg 0.352mg 0%
Треонин 0.796mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.88mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.43mg 2.548mg 0%
Лизин 0.908mg 2.039mg 0%
Метионин 0.175mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 1.358mg 0%
Валин 0.92mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.4%
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше ДругоеДругое +200.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.