Сравнить продукты Темпе и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 82
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+72%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.8%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Вода
+72.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.8%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.16
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 31.84g | ||
Белки | 20.29g | 13.31g | |
Жиры | 10.8g | 17.8g | |
Углеводы | 7.64g | 31.84g | |
Калорийность | 192kcal | 333kcal | |
Кальций | 111mg | 54mg | |
Железо | 2.7mg | 3.42mg | |
Магний | 81mg | 82mg | |
Фосфор | 266mg | 192mg | |
Калий | 412mg | 585mg | |
Натрий | 9mg | 294mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.5mg | |
Медь | 0.56mg | 0.258mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.691mg | |
Селен | 0µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 93µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.567mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.707mg | |
Валин | 0.92mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
73%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах