Темпе или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.215mg | 1.654mg | 111% |
| Селен | 0µg | 23.9µg | 43% |
| Железо | 2.7mg | 5.65mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.435mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.178g | 27% |
| Калий | 412mg | 1193mg | 23% |
| Углеводы | 7.64g | 72.73g | 22% |
| Фосфор | 266mg | 414mg | 21% |
| Цинк | 1.14mg | 2.99mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.141mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.73g | 15% |
| Марганец | 1.3mg | 0.979mg | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.796mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.249g | 10% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.743mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.115g | 8% |
| Белки | 20.29g | 16.55g | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 331kcal | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Медь | 0.56mg | 0.533mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 79mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Магний | 81mg | 77mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1379.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +852% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2687% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2315.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
