Сравнить продукты Темпе и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1976.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1091.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4025% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3725% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.06µg | 124% |
| Кальций | 111mg | 890mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 18.227g | 71% |
| Медь | 0.56mg | 0.047mg | 57% |
| Марганец | 1.3mg | 0.026mg | 55% |
| Селен | 0µg | 30µg | 55% |
| Фосфор | 266mg | 574mg | 44% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Железо | 2.7mg | 0.13mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Жиры | 10.8g | 30.99g | 31% |
| Цинк | 1.14mg | 4.37mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.341g | 20% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.064mg | 16% |
| Белки | 20.29g | 26.96g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 8.046g | 12% |
| Магний | 81mg | 33mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.071mg | 11% |
| Калорийность | 192kcal | 393kcal | 10% |
| Калий | 412mg | 72mg | 10% |
| Натрий | 9mg | 187mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.302mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.353mg | 2% |
| Углеводы | 7.64g | 1.44g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.64g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
48%
Итоговая оценка минералов
73%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.688g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах