Тесто для печенья или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и апельсиновый сок?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем, железом, селеном, фосфором, витамином B1, клетчаткой и витамином B3, в то время как апельсиновый сок содержит больше витамина C.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 56% больше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 294 раз больше натрия, чем апельсиновый сок. Тесто для печенья содержит 294 мг натрия, в то время как апельсиновый сок содержит 1 мг.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Orange juice, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5364.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Марганец | 0.765mg | 0.014mg | 33% |
| Жиры | 18.9g | 0.2g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.036g | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.2mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.024g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 45kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.04g | 17% |
| Углеводы | 59.1g | 10.4g | 16% |
| Селен | 9.1µg | 0.1µg | 16% |
| Натрий | 294mg | 1mg | 13% |
| Фосфор | 104mg | 17mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.4mg | 9% |
| Белки | 5.4g | 0.7g | 9% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.2g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.044mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.19mg | 4% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Калий | 147mg | 200mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 11mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 35µg | 30µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин A | 4µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.003mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +671.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
| Содержит больше ВодаВода | +477.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29152.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
