Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Буррито

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +67.7%
Содержит больше КалийКалий +104.8%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше СеленСелен +11%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Буррито DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 10.531g 2.184g 21%
Жиры 18.9g 6.22g 20%
Витамин B12 0.04µg 0.5µg 19%
Марганец 0.765mg 0.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.551g 14%
Калорийность 424kcal 206kcal 11%
Витамин B5 0.372mg 0.92mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.28mg 10%
Углеводы 59.1g 32.92g 9%
Фосфор 104mg 45mg 8%
Витамин B6 0.041mg 0.14mg 8%
Медь 0.11mg 0.174mg 7%
Натрий 294mg 454mg 7%
Насыщенные жиры 4.751g 3.174g 7%
Холестерин 24mg 2mg 7%
Калий 147mg 301mg 5%
Витамин B1 0.234mg 0.29mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Магний 28mg 40mg 3%
Кальций 31mg 52mg 2%
Селен 9.1µg 10.1µg 2%
Белки 5.4g 6.48g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B9 35µg 40µg 1%
Железо 2.14mg 2.08mg 1%
Цинк 0.64mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 32.92g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B3 1.865mg 1.87mg 0%
Триптофан 0.088mg 0.079mg 0%
Треонин 0.177mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.504mg 0%
Лизин 0.257mg 0.343mg 0%
Метионин 0.122mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.351mg 0%
Валин 0.291mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ВодаВода +243.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.